คงความหนุ่ม
ประสบการณ์เสียวเรื่อง คงความหนุ่ม เล่าเรื่องเสียว วิธีคงความหนุ่มไว้ จริง ๆ แล้วการพยายามลดน้ำหนักด้วยการลดแคลอรี่ อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีการกินน้อยเท่ากับขี้โกงไม่ให้ร่างกายได้รับโภชนาการอาหารที่สำคัญ สูตรสำหรับลดน้ำหนักคือ การออกกำลังกายให้มากขึ้น เมื่อย่างเข้าวัยกลางคน ความแก่เป็นสิ่งที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนเราเมื่อแก่ตัวขึ้น สิ่งที่จะกระทำได้ก็คือ การหลีกเลี่ยงความแก่ชรา แต่มันก็เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ไม่มีทางที่จะหยุดเข็มนาฬิกาได้ แต่คนเราสามารถดูอ่อนกว่าวัยได้ มีความกระปี้กระกระเปร่า มีชีวิตชีวาที่ยืนยาวได้ ถ้าเริ่มแก้ไขตั้งแต่แรก ก็จัดว่าเป็นผลดีเพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่า เราจะคงความหนุ่มไว้ได้อย่างไร วิธีแรกที่จะแนะนำคือ เสริมด้วยวิตามิน สามารถปกป้องโรคหัวใจและมะเร็งได้ ด้วยการกินวิตามินอี และวิตามินซี รวมทั้งเบต้าแคโรทีนอันทรงคุณค่า วิตามินทั้ง 3 จะลดระดับอนุมูลอิสระโมเลกุลที่ถูกทำลายที่ก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายในร่างกาย ทฤษฎีอันหนึ่งได้ระบุไว้ว่ากระบวนการ แก่ตัวนั้นเป็นผลพวงที่เพิ่มพูลสะสมมาจากอนุมูลอิสระ วิตามินอี ซี และเบต้า แคโรทีน จัดว่ากินในปริมาณส...